Innledning til bokprosjektene

Disse bokprosjektene er en direkte videreføring av mitt doktorgradsarbeid (dr.philos.) og den senere utviklingen av hjernens psykologi og Lingvistisk hjerneterapi (LBT). Hele forskningen tar utgangspunkt i at alle psykisk forankrede tilstander – følelser, psykisk smerte, energi, kreativitet, selvtillit, angst, depresjon og andre menneskelige egenskaper – er bygget opp av i prinsippet det samme psykiske materialet inne i hodet, slik dette er beskrevet i hjernens psykologi. Dette materialet består av biopsykiske elementer: ord, utsagn, indre bilder, kroppslige fornemmelser og andre forestillinger som bærer og utløser følelser, og som i LBT brukes aktivt i behandling. Biopsykiske elementer har egenskaper som gjør at de kan dannes, utvikles, endres og reduseres gjennom bruk av språk – noe som er selve grunnideen i LBT.

Gjennom mikroprosessforskningen og det kliniske arbeidet i LBT er det i detalj beskrevet hvordan slike tilstander er konstruert mentalt i form av biopsykiske elementer, og hvordan dette indre psykiske materialet kan kartlegges og endres på en måte som er vitenskapelig etterprøvbar. Når vi, med utgangspunkt i hjernens psykologi, vet hvilke biopsykiske elementer som bærer en tilstand, og hvordan disse kan kobles på og av den psykiske tilstanden gjennom LBT, blir det mulig å påvirke og utvikle egenskaper, følelser og ferdigheter gjennom målrettet arbeid med dette materialet.

Bokprosjektene springer derfor direkte ut av det samme grunnlaget: Hjernens psykologi beskriver strukturen i det psykiske materialet som alle bøkene handler om, og Lingvistisk hjerneterapi viser hvordan dette materialet kan endres i praksis. Dermed kan man skrive temabøker om selvmord, fibromyalgi, angst, depresjon, schizofreni, selvtillit, dyktighet, relasjoner, nevroplastisitet, selvhjelp, arbeid, trygd, skole og samfunn uten å utvikle en ny teori for hver bok. I stedet anvender alle bøkene det samme teoretiske og empiriske fundamentet fra hjernens psykologi og LBT på ulike problemområder og arenaer.

Kommende bokprosjekter basert på hjernens psykologi og Lingvistisk hjerneterapi (LBT)
Jeg planlegger en serie bøker som bygger på doktorgradsarbeidet mitt og senere forskning på hjernens psykologi og LBT. Forskningen viser at psykiske plager kan beskrives som mønstre av biopsykiske elementer – konkrete språklige og sansebaserte enheter – som kan kartlegges og endres gjennom språk, slik LBT gjør i praksis. Mange forskere har påpekt at dagens psykologi, psykiatri og hjerneforskning mangler presise modeller for dette mentale materialet. Bøkene nedenfor bruker hjernens psykologi som teoretisk ramme og LBT som metode for å svare på disse utfordringene.

Selvmord – psykisk smerte, selvmordstanker og muligheter for endring
Denne boken beskriver hva selvmord og selvmordstendenser er som psykisk fenomen: bestemte kombinasjoner av biopsykiske elementer, slik de er definert i hjernens psykologi, som bærer ekstrem smerte, håpløshet og avmakt. Mye selvmordsforskning har fokusert på risikofaktorer og statistikk, mens den mentale oppbygningen av selvmordstanker er lite beskrevet. Med utgangspunkt i doktorgradsarbeidet og mikroprosessforskningen, og ved å bruke LBT som behandlingsmodell, viser jeg hvordan dette materialet kan kartlegges presist og endres gjennom målrettet språkbruk i tråd med teoriene om biopsykiske elementer og koblingsteoriene i hjernens psykologi. Målet er å gi behandlere, pårørende og beslutningstakere et konkret grunnlag for å redusere selvmordsfare og bygge opp alternative, livsbevarende mentale strukturer.

Fibromyalgi – når psykisk materiale forsterker kroppslig smerte
Her undersøker jeg hvordan fibromyalgi kan forstås i lys av hjernens psykologi, der psykisk materiale – forstått som biopsykiske elementer – påvirker hvordan smerte oppleves, tolkes og vedlikeholdes. Mange studier beskriver sammenhenger mellom fibromyalgi, stress og psykiske belastninger, men sier lite om hvordan dette oversettes til en vedvarende smerteopplevelse. Med hjernens psykologi som ramme viser jeg hvordan språklige uttrykk, indre bilder og kroppslige forestillinger inngår som biopsykiske elementer, og hvordan disse kan bidra til å forsterke eller dempe smerte. Ved å anvende LBT viser jeg hvordan disse elementene kan endres systematisk. Boken kobler derfor somatisk behandling til målrettet arbeid med de mentale strukturene som påverker smerte, tretthet og funksjon, slik hjernens psykologi og LBT legger til rette for.

Selvtillit – en hjernepsykologisk forståelse av hvordan den bygges opp og brytes ned
I denne boken behandles selvtillit eksplisitt innenfor rammen av hjernens psykologi som et mønster av biopsykiske elementer: ord, utsagn, minner, indre bilder og kroppslige opplevelser som rommer bestemte følelser. Forskning har lenge vist sammenhenger mellom lav selvtillit og psykisk plage, men selve det psykiske materialet bak fenomenet er lite beskrevet. Med utgangspunkt i doktorgradsforskningen og begrepene fra hjernens psykologi viser jeg hvilke typer psykisk materiale som bryter ned selvtillit, og hvilke som bygger den opp. Ved å bruke LBT demonstrerer jeg hvordan selvtillit kan kartlegges og styrkes systematisk i behandling, veiledning og selvutvikling gjennom målrettet arbeid med de biopsykiske elementene som bærer selvtilliten.

Angst – struktur, vedlikehold og endring av angsttilstander
Denne boken analyserer angst direkte med utgangspunkt i koblingsteoriene i hjernens psykologi. Angst beskrives som konkrete kombinasjoner av biopsykiske elementer som kobles på den psykiske tilstanden og utløser uro, panikk eller unngåelse. Angstforskning har gitt mye kunnskap om utløsende faktorer og effekten av ulike behandlingsformer, men mindre om hva som faktisk endres i det indre materialet når angst avtar. Med hjernens psykologi som teoretisk bakgrunn viser jeg hvordan angstkoblinger kan identifiseres på detaljnivå, og hvordan de kan kobles av og erstattes med mer hensiktsmessige mønstre. LBT brukes som praktisk metode for å gjennomføre denne omkoblingen i konkrete behandlingsforløp. Boken gir fagpersoner en operasjonell modell for å forstå og endre angst, der hvert trinn er forankret i hjernens psykologi og LBT.

Depresjon – forståelse og behandling på biopsykisk nivå
Her viser jeg hvordan depressive tilstander kan forstås, i tråd med hjernens psykologi, som bestemte mønstre av språklige og sansebaserte biopsykiske elementer som bærer nedstemthet, selvkritikk og håpløshet. Mange studier beskriver symptombilder og behandlingsresultater, men går sjelden inn i hva som endres i klientens mentale materiale når depresjon slipper taket. Med utgangspunkt i doktorgradsarbeidet og senere kliniske funn beskriver jeg, med hjernens psykologi som ramme, hvordan dette materialet er bygget opp, og hvordan det endres når depresjon avtar. Boken presenterer konkrete strategier for å endre depressive mønstre og aktivere psykiske ressurser ved hjelp av LBT, der terapeutens utsagn systematisk påvirker de biopsykiske elementene som inngår i den depressive tilstanden.

Schizofreni og psykosespekterlidelser – mentale konstruksjoner og nye behandlingsmuligheter
I denne boken behandles schizofreni og psykosespekterlidelser som komplekse kombinasjoner av mentale egenskaper og biopsykiske elementer, slik hjernens psykologi legger til grunn, og ikke som uforståelige fenomener. Forskning har gitt omfattende beskrivelser av symptomer og hjernemessige funn, men gir begrenset innsikt i hvordan symptomene er bygget opp mentalt. Med hjernens psykologi som teoretisk grunnlag drøfter jeg hvilket psykisk materiale som forankrer og utløser vrangforestillinger, hallusinasjoner og realitetsbrudd. Deretter viser jeg hvordan dette materialet i prinsippet kan endres gjennom systematisk bruk av LBT. Boken beskriver hvordan de samme egenskapene som skaper alvorlig psykisk plage, også kan brukes motsatt vei – som ressurser i behandlingen – og skisserer nye hypoteser og behandlingsstrategier for psykosespekterlidelser, alle forankret i begrepene og metodene fra hjernens psykologi og LBT.

Et nytt diagnostisk system – fra ICD/DSM til terapeutisk orientert diagnostikk
Her vurderer jeg de vitenskapelige svakhetene ved dagens diagnostiske systemer (ICD og DSM) når det gjelder å beskrive det psykiske materialet som faktisk bærer og utløser symptomer. Internasjonal kritikk har pekt på lav validitet, overlappende kategorier og svak kobling til konkrete behandlingsvalg. Med utgangspunkt i hjernens psykologi, som beskriver symptomer som uttrykk for bestemte biopsykiske mønstre, og i LBT, som bruker disse mønstrene direkte i behandling, skisserer jeg et terapeutisk orientert diagnostisk system. Dette systemet fokuserer på biopsykiske elementer, koblingsteorier og endringsmuligheter. Målet er et diagnoserammeverk som kan brukes direkte i behandling, der hvert diagnostisk valg gir klare føringer for LBT-baserte intervensjoner, og som er bedre forankret i mentalbiologisk empiri slik denne er beskrevet i hjernens psykologi.

Dyktighet, prestasjon og ansvar – hvordan utvikle høy fungering uten å knekke psyken
Denne boken undersøker hva dyktighet er sett fra hjernens psykologi: hvilke mentale strukturer, strategier og følelsesmessige mønstre – forstått som kombinasjoner av biopsykiske elementer – som gjør at mennesker kan prestere høyt over tid. Forskning på prestasjon og utbrenthet har vist hvordan høye krav kan gi både toppresultater og store belastninger, men beskriver ofte først og fremst ytre forhold. Med hjernens psykologi som ramme viser jeg hvordan de samme indre egenskapene som gir dyktighet, også kan bidra til prestasjonsangst, utbrenthet og psykisk plage når de kobles feil til den psykiske tilstanden. LBT brukes til å identifisere og endre disse koblingene i konkrete dialoger. Boken viser hvordan LBT kan brukes til å utvikle dyktighet på en måte som bevarer glede, mestring og mental helse – særlig i miljøer med store krav til prestasjon og ansvar.

Vennskap, kjærlighet og ekteskap – relasjoner i lys av hjernens psykologi
Her beskriver jeg hvordan nære relasjoner er forankret i bestemte biopsykiske mønstre slik hjernens psykologi definerer dem: bilder av oss selv og den andre, språklige fortellinger, forventninger og følelsesladede minner. Relasjonsforskning viser hvor viktige slike mønstre er, men sier mindre om hvordan de kan endres på mentalt nivå. Med hjernens psykologi som bakgrunn viser jeg hvordan enkelte mønstre styrker, mens andre undergraver vennskap og parforhold. Ved å anvende LBT viser jeg hvordan terapeuter og par kan arbeide direkte med de biopsykiske elementene som holder konflikter og avstand ved like, og hvordan endring i dette materialet kan bevare og reparere relasjoner. Boken gir dermed et rammeverk for å forstå konflikter, brudd og forsoning med utgangspunkt i hjernens psykologi og LBT.

Fengselsuniversitetet – rehabilitering gjennom hjernens psykologi og LBT
I denne boken utvikler jeg ideen om et «fengselsuniversitet» der innsatte bygger opp psykisk og faglig kapasitet gjennom systematisk opplæring i hjernens psykologi, LBT og tilhørende fag. Forskning på kriminalitet og fengsel viser at mange tiltak har begrenset effekt på tilbakefall, særlig når det psykiske materialet bak handlingene ikke endres. Med hjernens psykologi som teoretisk ramme beskriver jeg hvordan kriminell atferd, selvbilde og håpløshet kan forstås som bestemte mønstre av biopsykiske elementer. LBT brukes til å vise hvordan dette materialet kan endres gjennom målrettet arbeid med språk og mentale prosesser. Boken skisserer modeller for utdanning, behandling og mestringstrening som kan gjøre fengsel til en reell arena for personlig og samfunnsmessig rehabilitering, bygget på samme prinsipper som benyttes i hjernens psykologi og LBT.

Psykisk helse, arbeid og trygd – hvordan redusere uførhet gjennom målrettet mental endring
Her beskriver jeg hvordan langvarig trygd, utenforskap og arbeidsuførhet ofte er forankret i psykisk materiale som hemmer mestring, motivasjon og selvbilde. Forskning på arbeid og helse dokumenterer slike sammenhenger, men gir få verktøy for å endre de mentale strukturene som holder mennesker fast. Med utgangspunkt i hjernens psykologi analyserer jeg hvilke biopsykiske mønstre som binder mennesker til passivitet, og hvilke mønstre som fremmer deltakelse og utvikling. LBT brukes som praktisk metode for å endre disse mønstrene i kontakt med NAV, helsetjenester og arbeidsliv. Boken viser hvordan et hjernepsykologisk perspektiv kombinert med LBT kan brukes til å redusere varig uførhet og støtte mennesker i å bygge opp en psyke som tåler og mestrer livets krav.

Nevroplastisitet – hjernens mentale endringsbarhet forklart gjennom hjernens psykologi
I denne boken gir jeg en hjernepsykologisk forståelse av nevroplastisitet, der fokus ligger på hvordan endring i biopsykiske elementer er den mentale siden av hjernens plastisitet. Nevrovitenskapen har tydelig vist at hjernen er formbar, men koblingen til konkrete psykiske opplevelser er ofte uklar. Med utgangspunkt i doktorgradsarbeidet og teoriene i hjernens psykologi beskriver jeg hvordan nye språklige og sansebaserte mønstre etableres, stabiliseres og inngår som biopsykiske elementer, og hvordan dette gir varig endring i opplevelse, følelser og atferd. LBT brukes som metode for å påvirke denne prosessen i behandling, læring og selvutvikling. Boken knytter derfor nevroplastisitet direkte til de mentale mekanismene som hjernens psykologi og LBT beskriver.

Nevroplastisitet i skole, helse og arbeidsliv – praktisk anvendelse av psykisk endringsbarhet
Her viser jeg hvordan kunnskap om psykisk nevroplastisitet, forstått gjennom hjernens psykologi, må brukes systematisk i skole, psykisk helsevern og arbeidsliv dersom vi skal ta menneskers endringsmuligheter på alvor. Mange reformer snakker om livslang læring og omstilling, men mangler presise modeller for hvordan det psykiske materialet faktisk endres. Med hjernens psykologi som teoretisk grunnlag og LBT som praktisk verktøy beskriver jeg hvordan læringsmiljøer, behandlingssystemer og arbeidsplasser kan utformes for å støtte endring av psykisk materiale – ikke bare håndtere symptomer. Boken er rettet mot politikere, ledere, lærere og behandlere som ønsker å integrere hjernepsykologiske og LBT-baserte prinsipper i sitt arbeid.

Selvhjelp, pårørende og hverdagsmessig støtte – når endring skjer utenfor terapirommet
I denne boken viser jeg hvordan prinsippene i LBT kan oversettes til selvhjelp og hverdagslig støtte, uten at man forlater den teoretiske rammen i hjernens psykologi. Mange selvhjelpsbøker gir generelle råd, men er svakt forankret i kunnskap om psykisk materiale. Med utgangspunkt i hjernens psykologi beskriver jeg enkle, men presise måter å arbeide med egne ord, utsagn, bilder og kroppslige reaksjoner – altså egne biopsykiske elementer – for å redusere psykisk plage. Jeg viser også hvordan pårørende og nettverk kan bidra til endring uten å være terapeuter, ved å støtte den typen LBT-lignende endringsprosesser i det psykiske materialet som hjernens psykologi beskriver, i stedet for å forsterke problemene.

NAV, velferd og forebygging av utenforskap – et hjernepsykologisk perspektiv
Denne boken er rettet mot NAV og det sosiale hjelpeapparatet og viser hvordan hjernens psykologi kan brukes til å forebygge utenforskap fremfor å forvalte det. Forskning på velferdssystemer har ofte fokusert på struktur og økonomi, men mindre på hvordan systemenes språk, tiltak og forventninger virker inn på brukernes psykiske materiale. Med utgangspunkt i begrepet biopsykiske elementer analyserer jeg hvordan regelverk, samtaler og tiltak påvirker klientenes indre bilder av seg selv og framtiden. LBT brukes til å illustrere hvordan samtaler og tiltak kan utformes slik at de faktisk endrer disse mønstrene. Boken skisserer strategier for å redusere behovet for hjelp ved å styrke mestring, ansvar og framtidsrettede mentale strukturer, i tråd med de prinsippene som er utviklet i hjernens psykologi og LBT.

Intelligens i en ny tid – når hjernens psykologi møter kunstig intelligens
Her tar jeg utgangspunkt i at tradisjonelle intelligensbegreper ikke lenger er tilstrekkelige i et samfunn preget av kunstig intelligens og raske endringer. Forskningen på intelligens har gitt stabile tester, men sier lite om hvordan mennesker arbeider med eget psykisk materiale i møte med nye situasjoner. Med forankring i hjernens psykologi og LBT redefinerer jeg intelligens som evne til å endre, kombinere og anvende biopsykiske elementer på fleksible og ansvarlige måter. Hjernens psykologi gir beskrivelsen av dette materialet, og LBT viser hvordan mennesker kan lære å arbeide aktivt med det. Boken diskuterer hvordan dette intelligensbegrepet kan brukes i utdanning, arbeidsliv og samfunnsutvikling, og hvordan kunstig intelligens kan støtte – ikke erstatte – menneskelig mental kompetanse slik den forstås i hjernens psykologi.

Om hjerneforskningens begrensninger – og løsningen i hjernens psykologi og Lingvistisk hjerneterapi
I denne boken drøfter jeg dagens hjerneforskning: mange funn om aktivitet i hjernen, men et svakt og ofte utydelig begrepsapparat for det rent mentale. Flere forskere har pekt på at koblingen mellom hjerneskanninger og konkrete psykiske fenomener ofte blir spekulativ. Når vi ikke vet nøyaktig hva det psykiske materialet består av, blir også tolkningene usikre.

Hjernens psykologi gir et forslag til løsning ved å beskrive de minste mentale enhetene – biopsykiske elementer – som bærer og utløser følelser og symptomer, og som kan endres gjennom språk. LBT viser hvordan disse enhetene kan påvirkes i konkrete samtaler. Slik kan hjernens psykologi og LBT fungere som et «missing link» mellom nevrobiologiske funn og konkrete psykiske tilstander og åpne for en toveis forståelse mellom hjerneforskning og psykologi.

Skolens tragedie – når undervisning skaper tapere
Til slutt beskriver jeg en av skolens store tragedier: at den produserer tapere i klasserommet som senere blir tapere også samfunnsmessig. Forskning på frafall og utenforskap viser en tydelig sammenheng mellom skoleproblemer og senere vansker, men går sjelden inn i hva som skjer med elevenes mentale strukturer. Svake resultater kan frata elever verdighet, selvtillit, selvaksept og energi – nettopp det som trengs for å mestre livet.

Med utgangspunkt i hjernens psykologi, som beskriver hvordan slike egenskaper er forankret i biopsykiske elementer, og i LBT, som viser hvordan disse kan endres, beskriver jeg hvordan pedagogikken kan utformes slik at skolen i større grad bygger opp elevene mentalt og energimessig, også når karakterene ikke er like gode for alle. Poenget er ikke å senke faglige krav, men å endre måten skolen påvirker elevenes psykiske materiale på, i tråd med prinsippene fra hjernens psykologi og LBT.

Vi må skrive om psykologien
Psykologien og psykiatrien har bygget opp et stort kunnskapsgrunnlag om psykiske plager og behandling. Det finnes hundrevis av terapiretninger, mange faglige tradisjoner og et omfattende forskningsmateriale som viser at behandling «virker». Samtidig peker en rekke forskere på at dette kunnskapsgrunnlaget har alvorlige vitenskapelige begrensninger når det gjelder å forklare hva som faktisk endres inne i klientens sinn når behandlingen lykkes, og hvordan denne endringen skjer i detalj.

Hver gang en terapeut lykkes med en klient, betyr det i praksis at terapeuten – bevisst eller ubevisst – har påvirket klientens psykiske materiale på en måte som er vitenskapelig riktig i forhold til denne klientens biopsykiske elementer, selv om dette ikke er formulert slik i teorien. Og hver gang en terapeut mislykkes, har han eller hun gjort noe som i ettertid viser seg å være vitenskapelig feil eller utilstrekkelig i forhold til det samme mentale materialet. Problemet er at verken terapeuten som lykkes eller terapeuten som mislykkes, vet nøyaktig hva som skjedde inne i hodet på klienten da tilstanden ble bedre, eller hvorfor endringen uteble.

Dagens psykologi er derfor i stor grad tolkningsbasert. Man tolker symptomer, livshistorie, relasjoner, tester og diagnosekriterier, men mangler et presist, etterprøvbart begrepsapparat for det indre psykiske materialet som faktisk bærer, forankrer og utløser psykiske plager. Kritikken mot psykologien og psykoterapiforskningen peker nettopp på dette: uklare mekanismer for endring, svake mål på hva som er endret, og liten presisjon i beskrivelsen av de mentale prosessene som gir bedring eller tilbakefall.

Hjernens psykologi og Lingvistisk hjerneterapi (LBT) er utviklet for å løse nettopp dette problemet. Utgangspunktet er at alle psykisk forankrede tilstander – plager, følelser, energi, kreativitet og menneskelige egenskaper – er bygget opp av konkrete psykiske enheter inne i hodet. Forskningen bak hjernens psykologi og LBT viser hvordan dette materialet kan beskrives som biopsykiske elementer og mentale mønstre, hvordan det kan kartlegges systematisk, og hvordan det kan endres gjennom målrettet bruk av språk med vitenskapelig etterprøvbarhet.

Målet er ikke å forkaste psykologien og psykiatrien, men å gjøre dem til så vitenskapelig forankrede fag som mulig. Når vi, med hjelp av hjernens psykologi, vet hvordan følelser, symptomer og psykiske tilstander faktisk er konstruert mentalt – og når vi med LBT vet hvordan dette materialet kan endres i praksis – kan vi forstå mer presist hva terapeuter gjør når de lykkes, hvorfor de mislykkes, og hvordan behandling kan planlegges og styres mer treffsikkert.

Hvis samfunnet skal få de resultatene man ønsker med klientene – mindre psykisk smerte, kortere behandlingstid, mindre uførhet og større mestring – holder det ikke lenger med tolkninger, generelle modeller og grove diagnoser. Vi må skrive om det som i dag er feil, ufullstendig eller for lite operasjonelt, og erstatte dette med vitenskapelig holdbar, etterprøvbar og forutsigbar kunnskap om det mentale, slik hjernens psykologi og LBT legger opp til.

Denne boken viser at dette er mulig, hvorfor det er nødvendig, og hvordan det kan gjennomføres i praksis, ved å bygge videre på forskningen bak hjernens psykologi og Lingvistisk hjerneterapi (LBT).

Hjernens psykologi og Lingvistisk hjerneterapi (LBT) er utviklet som et svar på dette problemet. Med utgangspunkt i mitt doktorgradsarbeid (dr.philos.) og senere forskning beskrives psykiske plager som mønstre av biopsykiske elementer – konkrete språklige og sansebaserte enheter som bærer og utløser følelser og symptomer. Dette materialet kan kartlegges og påvirkes systematisk gjennom språk, slik LBT gjør. Slik blir det mulig å knytte terapeutens utsagn direkte til målbare endringer i klientens indre psykiske materiale, og ikke bare til tolkninger, diagnoser eller ytre observasjoner.

Denne boken (og de tilhørende verkene om hjernens psykologi og LBT) er skrevet nettopp for å vise at det er mulig å gå fra en tolkningsbasert psykologi til en psykologi som i større grad er vitenskapelig holdbar, etterprøvbar og forutsigbar. Analysen av psykologiens nåværende svakheter, støttet av internasjonal kritikk av forskningsgrunnlaget og diagnosesystemene, danner bakteppet. Bidraget fra hjernens psykologi og LBT er å vise hvordan vi kan beskrive, undersøke og endre det psykiske materialet på et nivå som gjør at psykologi og behandling kan nærme seg den vitenskapelige presisjonen man lenge har ønsket seg – og som samfunnet har behov for.